今日の成果

最近歩き始めました

最近、妻に付き合って一緒に歩いています。これが意外と楽しく、健康にも良いと実感しています。

毎日6000歩を目標にしており、少しずつですが達成感を味わっています。この習慣のおかげで、体が軽くなったように感じます。

半年前は、心肺機能が平均より下だったのですが、少し改善したように思います。健康診断の結果が楽しみです。

通勤していた頃は自然と歩数が稼げていましたが、今は意識して歩くことで新たな発見があります。

今の時期は夜でも風がないと少し暑いですが、それでも歩き終わった後の爽快感は格別です。汗をかいた後のシャワーもまた、至福のひとときです。

（この記事は、原案を私が書いて、AIに少し盛ってもらいました）